Aroma

Historia od czasów najdawniejszych wskazuje, że ludzie używali olejków eterycznych do wielu różnych celów, wśród których działania terapeutyczne były najważniejsze. Zarówno biblia jak i stare księgi indyjskie, egipskie papirusy, czy antyczne chińskie recepty zawierają opisy olejków eterycznych. Są opisane w literaturze starożytnej, w legendach i poezji. Wśród wielu interesujących historii czystym przykładem aromaterapii jest to, że cierpiąca na bezsenność Kleopatra napełniała poduszki płatkami róż, co zapewniało jej dobry sen i piękne marzenia senne. Współczesne badania wykazały, że olejek różany zawiera składniki o działaniu relaksującym i nasennym. Wiele znanych w medycynie ludowej sposobów leczenia opiera się na bezpośrednim lub pośrednim stosowaniu olejków eterycznych. 

Kąpiel aromaterapeutyczna to 15-30 minutowe zanurzenie się w ciepłej wodzie, do której dodano 10 kropli mieszaniny olejków na wannę. Przy kąpieli tylko nóg lub rąk należy odpowiednio do pojemności naczynia zmniejszyć ilość olejku. Po kąpieli skóry nie należy spłukiwać tylko wytrzeć.

Kompres aromaterapeutyczny jest formą miejscową kąpieli aromaterapeutycznej gdzie stosuje się przykładanie miejscowe ręcznika lub waty nasączonej roztworem 5-10 kropli olejku w połowie szklanki ciepłej wody.

Aromaterapia w powietrzu to klasyczne inhalacje lub rozpylanie albo odparowywanie olejków w pomieszczeniu, w którym przebywa pacjent. Inhalacje robi się bądź nad naczyniem z gorącą wodą, do którego wkroplono 5-10 kropli mieszaniny olejków. Typowa aromaterapia w powietrzu to rozpylanie olejków rozpuszczonych w wodzie przy pomocy ogrzewanego świeczką kominka. W zależności od pomieszczenia stosuje się do 10 kropli mieszaniny olejków na zabieg.

Zastosowanie olejków:

APATIA

Mięty pieprzowej
Rozmarynowy
Tymiankowy
Hyzopowy

AFRODYZJAKI

Kopru włoskiego
Rozmarynowy
Goździkowy
Sandałowy
Ylangowy
Różany

LĘKI

Neroli
Petitgrain
Ylangowy
Limetkowy
Majerankowy
Mandarynkowy

ROZDRAŻNIENIE, ZMIENNE NASTROJE

Pomarańczowy
Mandarynkowy
Cyprysowy
Sandałowy
Geraniowy

STRES, NAPIĘCIE

Neroli
Różany
Melisowy
Ylangowy
Bergamotowy
Szałwi muszkatołowej

BEZSENNOŚĆ

Rumianku rzymskiego
Mandarynkowy
Majerankowy
Lawendowy
Melisowy
Różany

DEPRESJE

Neroli
Ylangowy
Petitgrain
Limetkowy
Pomarańczowy
Drzewa różanego

BRAK KONCENTRACJI
ZMĘCZENIE UMUSŁOWE
PORANNE ZMĘCZENIE

Mięty pieprzowej
Rozmarynowy
Geraniowy
Bazyliowy

ZABURZENIA TRAWIENIA Różany Kminkowy Kolendrowy Kopru włoskiego Rumianku rzymskiego	BÓLE ARTRETYCZNEI REUMATYCZNE Muszkatołowy z gałki Eukaliptusowy Cynamonowy Goździkowy Cyprysowy Hyzopowy
WYSOKIE CIŚNIENIE Różany Ylangowy Cytrynowy Hyzopowy Majerankowy Szałwi muszkatołowej	BÓLE GŁOWY, KAC Rumianku rzymskiego Majerankowy Lawendowy Bazyliowy Różany
PRZEZIĘBIENIA, GRYPY, KATARY, KASZEL Anyżowy Sosnowy Tymiankowy Eukaliptusowy Miety pieprzowej Drzewa herbacianego	BÓLE KOBIECE Rumianku rzymskiego Mięty pieprzowej Lawendowy Geraniowy Cyprysowy Melisowy
INFEKCJE SKÓRY GRZYBICE, TRĄDZIK ŁUPIEŻ, EGZEMA Sandałowy Jałowcowy Paczulowy Lawendowy Bergamotowy Drzewa herbacianego	CELLULITE „POMARAŃCZOWA SKÓRKA” Cyprysowy Geraniowy Jałowcowy Kminkowy Paczulowy

O CZYM PAMIĘTAĆ:

• Używaj olejków lub mieszanek olejków, których zapach najbardziej Ci odpowiada,
• Nie przekraczaj zalecanych dawek olejków,
• Nie używaj nierozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę,
• Osoby ze skłonnościami do alergii powinny przed zastosowaniem olejków wykonać test alergiczny,
• Pamiętaj o ogólnych przeciwwskazaniach, w przypadku ciąży, uczulenia, wieku dziecięcego, wystawiania skóry na promienie UV stosuj się do zaleceń lekarza.