Piękny biust

 

 Niezależnie jakiej jest wielkości, kojarzy się z kobiecością. Piersi nie posiadają jednak mięśni, które pozwoliłyby na długo zachować sprężystość i piękny kształt. Marzenie każdej kobiety to zadbany i jędrny biust. Można go utrzymać w dobrej formie dzięki odpowiedniej pielęgnacji, diecie i  ćwiczeniom. Skóra piersi jest aksamitna i delikatna, ale wyjątkowo cienka i bardzo podatna na wiotczenie i wysuszenie.   

Domowe Maseczki

Doskonale na ujędrnienie piersi wpływa maseczka z jabłka. Dwa obrane ze skórki jabłka należy zetrzeć na drobnej tarce i rozprowadzić na biuście. Po około 30 min. zmyć letnią wodą i wklepać odpowiedni krem. Maseczka jest szczególnie polecana dla zwiotczałej skóry. 

Inną maseczkę o podobnym działaniu można sporządzić z dwóch łyżek oleju sojowego zmieszanego z dwiema łyżkami zmielonego siemienia lnianego, łyżką miodu i soku z cytryny. Maseczkę rozsmarować naskórze piersi i dekoltu. Po 20 minutach zmyć ciepłą wodą.

Doskonale na ujędrnienie piersi działa inny kosmetyk, który można kupić w drogeriach, czyli błoto morskie. Smaruje się nim skórę i na pół godziny owija ciało folią spożywczą. Potem należy je zmyć i wklepać krem ujędrniający.

O czym warto pamiętać: 

1 Krem!
Skóra na dekolcie i biuście jest bardzo delikatna. Stosując regularnie kremy pielęgnacyjne, nawilżysz ją i odżywisz 
2 Stała waga
Na pewno zauważyłaś, że chudnąc, gubisz też centymetry w obwodzie biustu. Piersi nie lubią wahań wagi (skóra traci elastyczność), dlatego staraj się trzymac wagę i unikać efektu jo-jo.
3 Ciepło zimno
Od lat jedną z metod polecanych na ujędrnianie biustu jest polewanie piersi na przemian zimną i ciepłą wodą. Byłoby idealnie, gdybyś czynność tę wykonywała podczas każdego mycia. Jeśli nie jesteś w stanie znieść niskiej temperatury, przynajmniej podczas kąpieli nie zanurzaj się po szyję w gorącej wodzie. Dobrze jest też przynajmniej raz w miesiącu kostkami lodu wykonać mini masaż okrągłymi ruchami.
4 Peeling
Składniki odżywcze kremu ujędrniającego bez problemu wnikają w skórę biustu, jeśli regularnie stosujesz delikatne peelingi. Martwy naskórek moszesz również zetrzeć szorstką rękawicą do mycia.
5 Bogactwo warzyw
Codziennie powinnaś jeśś pięć porcji warzyw. Witaminy i minerały, które zawierają jarzyny, mają wpływ na wygląd twojego biustu. Aby uławić sprawę, pij mieszankę warzywnych przecierów, a na przekąskę jedz surowe ogórki, rzodkiewki lub paprykę.
6 Ruch okrężny
Nieważne czy myjesz ciało, czy wcierasz w nie krem. Biust lubi mini masaże. Raz w tygodniu zrób pięciominutowy zabieg. Okrężnymi ruchami od dołu do góry masuj piersi wsmarowując w nie krem lub żel.
7 Basen
Jeśli regularnie chodzisz na basen, to punkt dla ciebie. Pływanie modeluje sylwetkę, wzmacniając m.in. mięśnie ramion i klatki piersiowej, które mają wpływ na wygląd biustu. Dzięki wodzie na piersi słabiej działają siły grawitacji :)

8 Idealna para
Dobrze dobrany biustonosz może wymodelować twoje piersi i przyczynić się do zachowania ich jędrności. 

9 Komfort ruchu

Pamiętaj, że zawsze wybierając się na wf czy fitness, powinnaś założyć sportowy stanik, który odpowiednio podtrzyma biust. Zwykłe fiszbiny nie podołają podskokom i ruch zamiast radości będzie przynosił tylko dyskomfort.
10  Ćwiczenia 

Piersi nie są zbudowane z mięśni, lecz z tkanki tłuszczowej, dlatego nie możesz ich ''wyrzeźbic'' jak np. pupy. Istnieją jednak ćwiczenia, które mogą poprawić wygląd biustu. Oto kilka przykładów:

	Ćwiczenie pierwsze Usiądź wygonie na jakimś twardym podłożu, najlepiej na podłodze, nogi wysuń do przodu, plecy miej wyprostowane. Następnie prowadź łokieć do tyłu, jakby napinając cięciwę łuku. Ćwiczenie wykonuj naprzemiennie: raz lewa, raz prawa ręka w trzech seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.
	Ćwiczenie drugie W pozycji siedzącej ugnij nogi w kolanach, ręce wysuń lekko za siebie, a dłonie zwiń w piąstki. Zacznij unosić pośladki tak, aby ciężar ciała spoczywał przede wszystkim na ramionach. Postaraj się zachować prosty tułów.
Ćwiczenie możesz wykonać w kilku wariantach, w pozycji końcowej (tułów uniesiony) zginaj i prostuj (nie do końca) łokcie lub utrzymuj po kilka sekund pozycję tułowia najniższą, środkową i najwyższą. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.
	Ćwiczenie trzecie Unieś swoje ciało na wyprostowanych wygiętych w tył rękach i zgiętych w kolanach nogach. Stopę połóż na kolanie drugiej nogi, następnie uginaj i prostuj (nie do końca) łokcie. Oczywiście stopy na kolanach stawiaj na przemian. Postaraj się nie zginać tułowia w biodrach.
Ćwiczenie możesz wykonać w kilku wariantach, spróbuj trzymać po kilka sekund pozycję tułowia najniższą, środkową i najwyższą. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.
	Ćwiczenie czwarte Połóż się na boku z wyprostowanymi nogami i jedną ręką położoną na prosto pod głową. Drugą rękę ułóż przed sobą tak, abyś mogła się na niej podnieść. Zacznij unosić tułów do góry (na ręce położonej przed sobą). Staraj się nie skręcać miednicy i nie odrywać jej od podłoża.
Uniesione do góry ramię (które miałaś pod głową) powinno być lekko ugięte i skręcone do wewnątrz. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.
	Ćwiczenie piąte Połóż się wyprostowana na brzuchu z twarzą skierowaną do podłoża i dłońmi splecionymi na plecach. Unieś ramiona do góry, jednocześnie lekko unosząc tułów. W czasie wykonywania ćwiczenia stopy oparte są na podłożu. Ćwiczenie wykonujemy w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.

zieleń i róż

Chciałam się pochwalic swoją propozycją na makijaż dzienny, taki który można szybko wykonac i łatwo, a który swoja kolorystyką  ładnie poprawia humor w deszczowe i zachmurzone dni.  Wszystko ładnie wyszło do momentu uwiecznienia... Mój pierwszy cyfrowy, zestarzały już kodak, nie dał rady, słabe oświetlenie, dlatego zdjęcia są słabej jakości i efekt nie do końca widac. Obiecuje następnym razem poprawe! :)
A teraz efekty:

Makijaż jest bardzo delikatny. Dwukolorowa kreska na górnej powiece nad linią rzęs w kolorze morskiej zieleni i opalizującego brudnego różu. Na dolnej powiece natomiast jest stalowa jasna kreska która optycznie powiększa oko. Rzęsy lekko wytuszowane, zaledwie 2 razy przeczesane szczoteczką. Pod makijaż użyłam jedynie kremu pod oczy rozświetlającego, korektora pod oczy i na powieki. Lekko wykończone pudrem sprasowanym. Całośc wykonania to zaledwie 5 minut :) 

 na całości twarzy krem na dzień rozświetlający, baza pod makijaż, podkład i puder ;)

Użyte kosmetyki to m.in.:

- korektor DEBORAH milano age reset

-krem pod oczy rozświetlający, ZIAJA HerbikaPlant bławatek

-mascara supershock AVON

-kredka stalowa kajalstick colortrend

-kredka morska zieleń kajalstick Avon

-cień brudny opalizujący róż INGLOT

-podkład REVLON colorstay 250 Fresh beige 

piercing pępka?

 Spotykam się z różnymi opiniami na ten temat. Jedni sobie chwalą, jedni uważają za przejaw tandety jeszcze inni że jest to już niemodne i nie ma sobie czym zawracać głowy. Wykonuje takiego typu zabiegi średnio raz na 2 tygodnie więc uważam że jest to dalej popularne w niektórych kręgach. A jakie jest wasze zdanie?

Zabieg przebicia pępka wraz z założeniem kolczyka trwa nie całą minutę. Czas pełnego zagojenia to ok 6 tygodni. Najlepiej kolczyk wymienić na inny, dopiero po 12 miesiącach  :) dla pewności że wszystko dobrze się zagoiło a dziurka jest "stabilna". Znam też osoby, które kolczyk wymieniły po miesiącu, więc jest to kwestia bardzo indywidualna :)

Ciekawostki na dziś

Piękne rzęsy

Przed tuszowaniem rzęs delikatnie przeczesać rzęsy odżywką. Dzięki temu włoski będą dokładniej i staranniej pomalowane, odżywione i nie będą się łamać. Bo zdrowe i gęste rzęsy zawsze ładniej wyglądają.

Odświeżona cera

Zmęczoną i poszarzałą cerę natychmiast ożywi okład z lodu. Wystarczy kilka kostek lodu zawinąć w bawełnianą chusteczkę ( lub gotową maskę żelową uprzednio chłodzoną w lodówce) i miejsce przy miejscu przykładać ją do twarzy oraz szyi. Następnie osuszyć skórę i wklepać odrobinę kremu na dzień ( gdy krem będzie rozświetlający to efekt będzie o wiele lepszy). Pomoże również automasaż wykonywany przez 10 minut na dobrym kremie odżywczym :) o wiele przyjemniejsze od lodu  a efekty równie spektakularne. To wspaniałe pomysły na ożywienie cery po nieprzespanej nocy.

Pokrzywa

Surowcem pokrzywy jest liść i korzeń.  Zawierają  one witaminy: C, K i B₂, sole mineralne, związki żelaza, potasu, wapnia oraz rozpuszczalną krzemionkę. Korzenie pokrzywy mają działanie moczopędne i ściągające. Zewnętrznie stosowana jest do okładów i obmywa owłosionej skóry głowy (łupież, łojotok). Używana także  do płukania jamy ustnej w stanach zapalnych oraz w bólach mięśniowych i stawowych. Pokrzywa dobrze też zwalcza stany zapalne skóry. Pomoże napar: 3 łyżki suszu zalewamy 0,5 l wrzątku, parzymy pod przykryciem przez 10minut. Pijemy ok. 4 filiżanek dziennie. By złagodzić objawy trądziku napar z pokrzywy możemy używać do częstego przemywania twarzy.

(podziękowania dla Ani za podrzucenie pomysłu :*)

Nie zapominajmy o bazie!

Bazy pod podkład potrafią maskować drobne niedoskonałości, rozświetlać cerę, a nawet chronić przed promieniami UV.
Idealna baza to taka która natychmiast się wchłania, a skóra staje się aksamitna w dotyku. Po nałożeniu podkładu nie ma żadnych smug.

Lekka konsystencja baz sprawia, iż dodatkowa warstwa makijażu jest niewyczuwalna. Bardzo przyjemnie rozprowadza się na twarzy, a na skórze się nie klei, nie ma uczucia maski. Najważniejsze jest jednak działanie. Od zawsze problemem jest przetłuszczająca się cera i szybko spływający makijaż. Teraz jest zupełnie inaczej - baza świetnie utrwala makijaż sprawiając, iż utrzymuje się on cały dzień na skórze, dodatkowo matuje cerę i eliminuje nieestetyczne błyszczenie. Natomiast dla cer z problemem suchosci są bazy które nawilżają, zabezpieczają przed przesuszeniem.


Pamiętajmy że pod bazę dobrze jest użyc również kremu. Jeżeli użyjemy dobrego kremu, potem bazy pod makijaż ( osobno baza pod podkład i osobno baza pod cienie ) to nasz makijaż będzie perfekcyjny i długotrwały.

Przedłużanie rzęs 1:1

Metoda 1:1 jest w Polsce wciąż nowym i luksusowym zabiegiem, pozwalającym nadać spojrzeniu niesamowitą głębię poprzez wydłużenie, zagęszczenie i podkręcenie naturalnych rzęs. Metoda ta polega na precyzyjnym doklejeniu jednej rzęsy ( syntetycznej lub naturalnej ) do rzęsy naturalnej, przez co oko jest bardziej wyraźne.  Zapewnia piękny wygląd bez konieczności ich malowania :)

Dzięki mnogości różnych długości rzęs, efekt zabiegu można całkowicie dopasować do swojego gustu. 

Przedłużanie rzęs metodą 1:1 polega również na odpowiednim dobraniu grubości rzęs (0.15, 0.20,0.25), jest to ważne ponieważ każdy posiada inny włos i zbyt gruba sztuczna rzęsa niepotrzebnie obciążyłaby naturalną, która później opadałaby nieestetycznie. Dlatego każda stylistka powinna być wyposażona w różne długości i grubości rzęs.

I efekt Joanny Krupy jak znalazł :)

[ zdjęcia niezbyt wyraźne za co z góry przepraszam]

A teraz efekt rzęs wraz z pełnym makijażem:

paznokcie

żelowe i akrylowe wychodzą już powoli z mody :) Czy aby na pewno? Nienawidzę piłowac i kształtowac paznokci, ale zdobienie to sama przyjemnoś i wynagrodzenie trudów uprzedniej pracy. Oto kilka moich propozycji :)